一、辦公室火災逃生方法
1.熟悉環境，暗記出口
當你處在陌生的環境時，為了自身安全，務必留心疏散通道、安全出口及樓梯方位等，以便關鍵時候能盡快逃離現場。請記住：在安全無事時，一定要居安思危，給自己預留一條通路。
2.通道出口，暢通無阻
樓梯、通道、安全出口等是火災發生時最重要的逃生之路，應保證暢通無阻，切不可堆放雜物或設閘上鎖，以便緊急時能安全迅速地通過。
3.撲滅小火，惠及他人
當發生火災時，如果發現火勢并不大，尚未對人造成威脅，并且周圍有足夠的消防器材，如滅火器、消防栓等，應先將小火控制、撲滅，千萬不要驚慌失措地亂叫亂竄，置小火于不顧而釀成大災。請記住：爭分奪秒，撲滅“初期火災”。
4.保持鎮靜，明辨方向，迅速撤離
突遇火災，面對濃煙和烈火，首先自己要保持鎮靜，迅速判斷危險地點和安全地點，決定逃生的辦法，盡快撤離險地。千萬不要盲目地跟從人流和相互擁擠、亂沖亂竄。撤離時要注意，朝明亮處或外面空曠地方跑，要盡量往樓層下面跑，若通道已被煙火封阻，則應背向煙火方向離開，通過陽臺、氣窗、天臺等往室外逃生。請記住：人只有沉著鎮靜，才能想出好辦法。
5.低層跳離，適用于二層樓
跳前先向地面扔一些棉被、枕頭、床墊、大衣等柔軟的物品，以便“軟著陸”，然后用手扒住窗戶，身體下垂，自然下滑，以縮短跳落高度。但千萬要記住莫跳高樓，面對高層火災時最要緊的是求救，且應該立即用水蘸濕床單、被褥，用其塞緊門窗，防止煙霧滲透進來，同時要不斷地向床單、被褥上潑水，防止其干燥。
6.借助器材
通常使用的有緩降器、救生袋、網、氣墊、軟梯、滑竿、滑臺、導向繩、救生舷梯等。
7.暫時避難
在無路逃生的情況下，可利用衛生間等暫時辟難。避難時要用水噴淋迎火門窗，把房間內一切物品淋濕，延長等待救援時間。在暫時避難期間，要主動與外界聯系，以便盡早獲救。
8.利用標志引導脫險
在公共場所的墻上、頂棚上、門上、轉彎處都設置“緊急出口”、“安全通道”、“火警電話”和逃生方向箭頭等標志，被困人員按標志指示方向順序逃離，可解“燃眉之急”。
二、辦公室火災如何防范
1.辦公室的插座應該及時替換，比如一些老舊的插座、安全性能低的插座。電器多用插座供電，使用時切忌連接電器過多，以免造成插座、插頭嚙合不良發熱失火。
2.不能只使用固定的幾個插座，應該將負荷勻一下，可有效避免某一部分插座加速老化，失效現象的發生。
3.辦公室的碎紙機，打印機，加濕器等便攜式電器一般體積小，散熱性差，因此使用時要注意把蓋布掀開，方便散熱，同時還應與易燃物保持一定距離，以預防火災的發生。
4.智能電器的電源管理，最好設成省電模式，不用時自動進入“休眠”狀態，降低功耗，減小發熱量。不用的電器設備還應及時關閉電源，不要長時間待機，否則會對設備的使用壽命造成一定影響，還會增加火災發生的幾率。
5.下班勿忘關閉電器開關，最好每個辦公室設置一個雙連開關，下班時隨手切斷室內電源。
6.辦公室內應嚴禁明火，吸煙應到專門的吸煙區，不能將煙頭隨手扔到廢紙簍里，避免煙頭引燃紙張等物品造成火災，帶來不必要的傷害和損失。
7.禁止在安全通道堆放雜物，庫房物品分類擺放，易燃易爆物品嚴格按照儲存說明存放，時常查看有效期，過期物品及時妥善處理。